Paraeste juego se requieren imágenes que reflejen diferentes emociones. Se muestran las tarjetas al niño y se le solicita que elija la imagen que refleje mejor su estado de ánimo, el estado de ánimo de mamá, papá, etc. Este juego se puede realizar incluso con niños pequeños que aún no identifican muy bien sus sentimientos.
Yaunque en un principio solo fue conmemorado en catorce países del mundo, hoy día se celebra de forma universal. La alegría es definida como un “sentimiento de placer producido normalmente por un suceso favorable que suele manifestarse con un buen estado de ánimo, la satisfacción y la tendencia a la risa o a la sonrisa”.
Engeneral, las personas más felices tienden a ser las que persiguen la vida plena, orientan sus actividades hacia los tres elementos (Seligman et al., 2005). Figura 14.25 La felicidad es un estado duradero de bienestar que implica satisfacción en los aspectos agradables, buenos y significativos de la vida.
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Lasemociones perturbadoras nos dan la gran oportunidad de convertirlas en grande cualidades. Vamos a ver qué otros aspectos tenemos que tener en cuenta para transformarlas. 1. La Atención Plena. Es el primer paso: tener una actitud de introspección y observación para favorecer el autoconocimiento.
Nosolo se trata de sentir alegría o tristeza, sino de entender que nuestras emociones pueden ser diversas y complejas. ¿Cuál es la forma de describir un estado de ánimo? Para describir un estado de ánimo, es importante utilizar adjetivos que reflejen la emoción o sentimiento en cuestión.
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